스킨케어에서 AHA(알파 하이드록시 산)와 BHA(베타 하이드록시 산)는 인기 있는 화학적 각질 제거 성분입니다. AHA와 BHA의 차이점으로 이 두 성분은 피부의 표면을 개선하고, 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 하지만 AHA와 BHA는 각각의 화학적 구조와 작용 방식이 달라, 올바른 선택과 활용법이 필요합니다. 자신의 피부 상태에 맞게 제품과 성분을 선택해야 하며 자극 없이 사용하는 법을 반드시 숙지해야 합니다. 이번 글에서는 AHA와 BHA의 차이점 및 효과적으로 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
AHA(알파 하이드록시 산)란?
AHA는 주로 과일, 우유, 설탕 등 자연에서 추출된 산으로, 피부 겉 표면의 각질을 부드럽게 제거하여 피부를 매끄럽고 밝게 만드는 데 도움을 줍니다. 대표적인 AHA 성분으로는 글리콜릭산, 락틱산, 말릭산 등이 있습니다.
AHA의 효과
피부 각질 제거: AHA는 수용성이며, 피부의 수분 함량을 증가시키며 동시에 각질을 부드럽게 제거할 수 있습니다.
피부 톤 개선: AHA는 피부 속 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝고 균일하게 만들어줍니다.
피부 수분 증가: AHA는 수분을 끌어당기는 성질이 있습니다. 때문에 피부의 수분량을 높이는 데 도움을 줍니다.
AHA의 임상 연구
2016년 “Journal of Cosmetic Dermatology”에 발표된 연구에서는 AHA가 포함된 제품을 사용할 경우, 피부의 수분 함량이 유의미하게 증가하고, 편안하고 부드럽게 각질을 제거하는 효과가 입증되었습니다. 연구 결과에 따르면, 8주 동안 AHA를 사용한 참가자들은 피부 표면의 질감과 외관이 개선되었다고 보고하였습니다.
BHA(베타 하이드록시 산)란?
BHA는 주로 살리실산으로 알려져 있으며, 지용성 성분입니다. BHA는 피부 깊숙이 침투하여 모공 속을 깨끗이 청소하는 데 도움을 줍니다. 이는 여드름과 같은 세균성 피부, 문제성 피부에 효과적으로 작용합니다.
BHA의 효과
모공 청소: BHA는 지용성이기 때문에 피부의 기름기와 불순물을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
여드름 치료: BHA는 항염증 효과가 있어 여드름의 원인이 되는 박테리아를 억제합니다.
피부 각질 제거: BHA는 각질을 부드럽게 제거하여 피부가 매끄러워지도록 피부결을 개선합니다.
BHA의 임상 연구
2015년 “Dermatology” 저널에 발표된 연구에서는 BHA가 포함된 제품이 여드름성 피부 치료에 효과적이라는 결과가 나타났습니다. 연구에 따르면, BHA를 사용한 참가자들 대부분은 여드름의 크기와 염증이 유의미하게 감소하는 것이 보였으며, 피부 질감도 개선된 것으로 보고되었습니다.
AHA와 BHA의 차이점
| 구분 | AHA | BHA |
| 용해성 | 수용성 | 지용성 |
| 작용 위치 | 피부 표면 | 모공 깊숙이 |
| 주 효과 | 각질 제거, 피부 톤 개선 | 모공 청소, 여드름 치료 |
| 피부 타입 | 건성 및 노화 피부에 적합 | 지성 및 여드름 피부에 적합 |
AHA와 BHA의 활용법
AHA 활용법
주 2-3회 사용: AHA 제품은 피부 자극을 줄이기 위해 주 2-3회 사용하기를 권장합니다. 사용 후에는 SPF가 포함된 제품을 사용하여 자외선 차단을 하여 피부를 보호해야 합니다.
세럼 또는 토너 형태: AHA는 세럼이나 토너 형태로 사용하여 피부 위에 부드럽게 발라줍니다.
BHA 활용법
여드름 피부에 적합: BHA는 여드름성 피부에 적합하며, 일주일에 1-2회 사용하여 피부에 자극을 주지 않도록 합니다.
클렌저 또는 스팟 트리트먼트: BHA는 클렌저나 스팟 트리트먼트 형태로 사용하면 효과적입니다. BHA 성분은 클렌저 제품에 포함되어 있는 경우가 많으므로 제품을 사용하기 전 성분의 조합을 잘 확인해 보세요.
사용 후기
저는 여드름이 심하지 않은 건성피부 입니다. 보통 각질제거는 지성피부에서 유용하게 활용할 수 있습니다. 저와 같은 건성피부가 각질제거제를 사용했을 경우 피부에 자극을 주게 되어 더욱 더 심한 건조함을 유발하게 됩니다. 때문에 각질이 심하게 생겨 피부 결이 거칠고 칙칙한 상태에만 사용해 주기를 권장하며 되도록 각질제거 성분은 자주 사용하지 않도록 추천 드립니다. 세안제에 각질제거 성분이 포함되어 있으므로 부드럽게 세안하면서 자연스럽게 각질제거가 될 수 있도록 진행해 주는 것이 도움이 됩니다. 피부의 장벽이 훼손되지 않으면서 부드럽게 각질이 제거될 수 있도록 특별한 주의가 필요합니다. 과도한 각질제거는 오히려 피부에 자극을 주어 손상시키게 됩니다. 그래서 각질제거를 한 후에는 피부에 수분을 충분이 보충하고 보습제를 충분히 발라주어 자극 받은 피부를 편안하게 쉴 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다.
마무리
AHA와 BHA는 각각의 특성과 효과로 인해 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 성분입니다. AHA는 주로 피부 표면의 각질을 제거하며, 피부 톤 개선에 효과적인 성분입니다. 또한 BHA는 모공 속 청소와 여드름 치료에 뛰어난 효과를 보입니다. 자신의 피부 타입과 문제에 맞는 성분을 선택하여 효과적으로 활용하는 것이 중요합니다. 각 성분의 특성을 이해하고, 임상 연구 결과 및 논문을 바탕으로 안전하게 사용하시기를 권장 드립니다. 꾸준한 관리로 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
