세라마이드란
세라마이드(Ceramide)는 피부의 자연적인 구성 요소로 피부 장벽을 형성하고 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 피부는 표피, 진피, 피하지방의 3층으로 구성되어 있습니다. 우리 피부의 가장 바깥에 위치한 각질층은 각질세포와 세포간 지질로 이루어져 있는데요, 여기에서 세포 간 지질은 피부장벽의 기능을 담당하고 있습니다. 세라마이드는 각질세포 사이를 메꾸어 주는 세포 간 지질의 50% 이상을 구성하는 주요 성분입니다. 최근 스킨케어 제품에서 세라마이드의 인기가 높아지면서 많은 사람들이 이 성분의 효과와 사용법에 대해 관심을 가지게 되었습니다. 30대 후반이 되면서 세라마이드의 효과에 대한 관심이 더욱 커졌습니다. 이번 글에서는 스킨케어에서 세라마이드의 효과, 사용법, 종류, 그리고 논문을 바탕으로 한 효능에 대해 알아보겠습니다.
세라마이드의 종류
세라마이드 성분에는 다양한 효과를 내는 종류가 있습니다. 자신의 피부상태에 맞는 성분으로 선택학세요.
- 세라마이드1
피부 장벽을 강화하고 수분 손실을 줄이는 데 도움을 줍니다. 건조한 피부에 효과적으로 사용됩니다.
2. 세라마이드2
민감이 피부에 좋은 성분으로, 수분 유지에 중요한 역할을 합니다. 피부 장벽 회복에 도움을 줍니다.
3. 세라마이드3
피부의 탄력을 개선하며 노화 방지에 도움을 줍니다. 주름이 있는 피부에 효과적으로 작용합니다.
4. 세라마이드 6II
피부의 수분 유지와 장벽 강화에 도움을 주며, 자극을 완화합니다. 따라서 아토피 피부에 좋습니다.
5. 세라마읻 NG
피부의 장벽을 개선하며 수분을 공급하여 건강한 피부로 가꾸는 데 도움을 줍니다.
세라마이드의 효과
다양한 논문에서 세라마이드의 효과를 이야기하고 있습니다. 우리 피부의 보호막을 형성하여 수분 손식을 막아주어 외부의 유해 환경 및 오염으로부터 보호합니다. 다양한 임상 연구를 통해 세라마이드의 효과가 과학적을 입증되었음을 확인할 수 있습니다.
- 피부 장벽 강화
세라마이드는 피부의 주요 구성 요소로, 피부 장벽을 강화하여 수분 손실을 줄이고 외부 자극으로부터 피부를 보호합니다. 연구에 따르면, 세라마이드가 포함된 제품을 사용한 후 피부 장벽 기능이 개선되었다는 결과를 볼 수 있습니다. 2015년 “Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology”에 발표된 연구에서는 8주동안 세라마이드가 포함된 크림을 사용할 경우 피부 장벽 기능이 개선되어 외부 자극에 대한 저항력이 향상된 것을 볼 수 있었습니다.
2. 보습 효과
세라마이드는 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 피부의 수분 함량을 높입니다. 히알루론산과 함께 사용할 경우 피부 속 수분을 강하게 유지할 수 있습니다. 2017년 “International Journal of Cosmetic Sciience”에 발표된 연구에서는 건성 피부를 가진 참가자들이 4주동안 세라마이드가 포함된 제품을 사용했을 때 피부 건조와 가려움증이 현저히 감소했다고 보고했습니다. 피부의 탄력이 향상되머 수분 함량도 유의미하게 증가했습니다.
3. 노화 방지
피부의 탄력을 높이고 주름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 연구에서는 세라마이드가 노화로 인해 손상된 피부 장벽을 회복하는 데 효과적이라고 나타났습니다. 2016년 “Dermatologic Surgery”에 발표된 연구에서는 8주동안 세라마이드가 포함된 제품을 사용했을 때 주름의 깊이와 수가 유의미하게 감소했으며 피부 탄력이 증가했음을 보았습니다. 피부의 질감이 개선되며 전반적으로 피부 상태가 매끄러워졌습니다.
4. 민감한 피부 진정
민감하고 예민한 피부를 진정시킵니다. 자극을 완화하여 피부의 염증을 줄여 편안한 상태를 만들어 줍니다. 2018년 “Journal of Allergy and Clinical Immunology”에 발표된 연구에서는 세라마이드가 아토피 피부염 환자가 12주동안 세라마이드가 포함된 보습제를 사용했을 때 피부 발적과 가려움증이 감소했음을 확인했습니다. 또한 피부 장벽 기능이 향상되어 재발 빈도가 줄어드는 결과를 보였습니다.
세라마이드와 잘 어울리는 성분
세라마이드는 레티놀, 나이아신아마이드와 같은 피부 회복 성분과 함께 사용하면 좋습니다. 특히 비타민C와 함께 사용하면 피부의 탄력과 회복에 도움을 줍니다. 세라마이드는 대부분의 피부 타입에 적합하지만 특히 건조하거나 민감한 피부에 더욱 잘 맞습니다. 건조한 피부는 수분이 부족하고 피부 장벽이 약해져 있는 경우가 많으니 세라마이드 성분을 사용했을 때 큰 도움을 받을 수 있습니다. 민감한 피부는 외부 자극에 쉽게 반응하기 때문에 세라마이드 성분이 외부 자극을 완화하고 진정에 도움을 줍니다.
마무리
피부장벽이 약해져 있거나 손상되었다면 세라마이드 성분이 들어간 제품을 사용해 보세요. 피부 속 건조함과 당기는 증상을 완화할 수 있습니다. 세라마이드는 끈적임 없는 보습력을 피부에 잘 전달하기 때문에 건성피부 및 민감피부에 적합한 성분으로 사용되고 있습니다. 건강한 피부장벽을 세워보세요.
