비타민 C는 아스코르브산이라고도 하며, 스킨케어에서 엄청난 인기를 얻고 있는 강력한 항산화제입니다. 피부색을 밝게 하고 환경적 손상으로부터 보호하는 능력이 있습니다. 이러한 비타민C 스킨케어 활용 방법을 알아보겠습니다.
비타민C란
비타민C는 우리 신체의 전반적인 건강에 필수적인 수용성 비타민입니다. 스킨케어에서 강력한 항산화제로 많이 알려져 있으며 노화를 방지할 수 있는 성분입니다. 젊고 빛나는 피부를 유지하기 위해 큰 도움을 줍니다. 피부가 산화되는 것을 막아주며 피부의 탄력을 유지하는데 필수적인 콜라겐 합성에 중요한 역할을 합니다. 피부 질환의 항염 효과야 다양한 연구가 있습니다.
비타민C는 미백효과, 항염증효과, 교정 치유 효과가 있어 다양한 피부 타입에 사용 가능합니다. 매일 사용할 경우 건강하고 상쾌한 피부를 유지할 수 있습니다.
비타민C 스킨케어 사용방법
7가지 방법으로 스킨케어 루틴에 비타민C를 사용할 수 있습니다. 효과적인 방법들을 아래 정리해 놓았으니 확인해 보시고 실천해 보세요.
- 비타민C 세럼 사용
세안 후, 토너를 사용하기 전 첫 단계에서 사용합니다. 손바닥에 몇 방울 떨어뜨린 후 얼굴과 목 전체에 부드럽게 펴 바릅니다. 비타민C를 처음 사용할 경우 소량 사용하여 테스트를 해 보시기 바랍니다. 자극이 없다면 꾸준히 사용해 보세요.
2. 비타민C 크림 또는 로션
저녁 스킨케어 루틴 마지막 단계에서 사용할 수 있습니다. 세럼을 사용한 후 적당량을 덜어 얼굴과 목에 발라줍니다. 수분 크림과 함께 사용하면 보습 효과를 높일 수 있습니다. 크림은 피부 속으로 침투되기 어렵기 때문에 부드럽게 펴 발라준 후 흡수될 때까지 두드려 주세요.
3. 비타민 C 마스크 팩
주 1~2회 정도 비타민C가 함유된 마스크팩을 사용할 수 있습니다. 지침에 따라 사용 시간을 제한해 주세요.
4. 비타민C와 자외선 차단제 병용
아침 루틴에서 비타민C를 사용했다면 반드시 자외선 차단제를 발라줍니다. 비타민C가 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움을 주며, 자외선 차단제는 추가적인 보호막을 제공합니다.
5. 비타민C가 포함된 클렌저 사용
세안하는 단계에서 비타민C가 포함된 클렌저를 사용할 수 있습니다. 세안 단계에서부터 비타민C의 유효성분을 피부에 전달할 수 있습니다.
6. 비타민C와 다른 성분 조합하기
히알루론산, 비타민E 등과 같이 사용하면 더 큰 효과를 기대할 수 있습니다.
7. 주기적인 스킨케어 루틴 점섬
비타민C 사용 후 4주 정도 지나면 피부 변화가 눈에 띄게 나타납니다. 주기적으로 피부의 상태를 점검하고 필요에 따라 농도 및 제품을 조절합니다. 처음에는 약한 농도 7%부터 사용해 보시고 익숙해 졌다면 15% 이상의 농도로 사용해 보시길 권장합니다.
비타민C의 종류
비타민C는 여러 형태로 존재하고 있습니다. 각 형태에 따라 피부에 미치는 효과가 다를 수 있으니 자신의 피부 상태에 맞게 잘 선택하여 사용하는 것이 중요합니다. 주요 비타민C 형태는 다음과 같습니다.
- L-아스코르빈산
가장 일반적인 형태로, 피부에 직접 흡수됩니다. 강력한 항산화 작용을 하며, 미백 효과가 뛰어납니다.
2. 아스코르밀 팔미테이트
오일 용해성이며 피부에 부드럽게 작용합니다. 자극이 적고 안정성이 높아 민감한 피부에 적합합니다.
3. 마스네슘 아스코르빌 포스페이트
수용성이며 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 톤을 고르게 하고 잔주름 개선이 매우 효과적입니다.
4. 비타민C 에스터
피부에 대한 자극이 적고 흡수율이 높은 특징을 가지고 있습니다. 주로 노화 방지 제품에 많이 사용되고 있습니다.
비타민C의 효과에 대한 과학적 증거
비타민C는 여러 연구에 다양한 효과가 입증되었습니다. 아래 4가지의 효과를 확인해 보세요.
- 항산화 작용: 미타민C는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 때문에 우리 피부를 외부 환경으로부터 보호합니다. 피부의 노화를 지연시키고, 환경적 요인으로부터 피부를 방어하는 데 도움을 줍니다.
- 콜라겐 생성 촉진: 비타민C는 콜라겐 합성에 필수적인 역할을 합니다. 우리 피부는 나이가 들수록 콜라겐이 줄어듭니다. 콜라겐을 생성할 수 있는 성분을 사용한다면 피부의 노화를 막을 수 있습니다. 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 비타민 C를 충분히 사용하며 피부의 주름과 처짐을 예방할 수 있습니다.
- 미백효과: 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 고르게 하고 기미와 잡티를 줄이는 데 도움을 줍니다. 여러 연구에서 비타민C가 피부 밝기를 향상시키는 효과가 입증되었음을 볼 수 있습니다.
- 상처치유: 비타민C는 상처 치유 과정에서도 매우 중요한 역할을 합니다. 피부 손상이 있을 때 비타민 C를 사용하면 회복 속도를 높일 수 있습니다.
마무리
비타민C는 스킨케어에서 매우 중요한 성분으로 다양한 효과와 함께 여러 형태로 제공됩니다. 올바른 사용법을 알고 꾸준히 사용하는 것이 중요하며 비타민 C의 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 미백 효과 등은 과학적 연구로 이미 입증되었습니다. 건강하고 빛나는 피부를 유지해 보세요.
